Dieta, kolik toto slovo znamená v životě každéhodívka, která se o sebe stará a stará se o její zdraví. Stálý stres, neúčinná výživa, všechny tyto fakty ničí vitamíny z vašeho těla a jako výsledek - nadváhu, nezdravou kůži, zlomeniny nehtů atd. Víš všechno? Podle statistik více než polovina dívek, a to 63% ze 100%, na otázku - "Jste připraveni na léto? odpovězte, že v tuto chvíli není, ale snaží se o to. A proto je otázka extra váhy a stravy obzvláště akutní, když se blíží k nástupu jara, když se blíží teplé dny a koupací sezóna se brzy otevře. Jako vždy podle tradice na pláži, krásné dívky budou poskvrnit v barevných plavkách a prokázat své dobře upravené a připravené pro léto těla.
Efektivní stravování na kefír a pohanky
Tato strava na kefír a pohanka, o kterých jsmev tomto článku budeme říkat, že bude vyhovovat prakticky každé osobě, která se rozhodla zhubnout, ale bojí se udělat chybu při výběru vhodné a účinné stravy pro vaše tělo. Každý, kdo si zvolil tuto dietu, ji přenese snadno a bez nežádoucích důsledků. Obrovská plusová strava na jogurtu a pohanky je právě proto, že během ní nebudete zažívat oslabující pocit hladu, únavy, ztráty síly a závratě. Tyto příznaky jsou typické pro téměř všechny mono diety, ale ne pro kefír pohanky. A tento efekt vás nezačne čekat: všechny údaje jsou příkladem snížení skutečného života a zkušeností mnoha dívek. Při dodržení všech standardů stravy můžete zhubnout méně než 2 týdny, více než 10 kg. Tato strava se drží mnoha hvězd našeho moderního přehlídkového průmyslu a než jsme horší než hvězdy?
Strava na kefír a pohanka je dobrá, protože tyto dvěmůže být výrobek spotřebován po celý den tak dlouho, jak budete chtít, a kdykoli. Rovněž se navzájem dokonale přizpůsobují a nakonec dávají pozitivní a okamžitý výsledek.
Způsob vaření pohanky: 500 g obilovin musí být důkladně opláchnutonalijte ji studenou vodou o objemu 500 ml, nasaďte na rychlé oheň, přivedete k varu, snižte teplo a zakryjte víkem. Vařte 12 až 14 minut, dokud se voda zcela neodpaří. Koření, sůl, cukr, pepř nepřidávají žádným způsobem. Po uplynutí stanovené doby vyjměte pán a bez otevření víka nechte 15 minut vychladnout. Otevřete víko a opatrně jej zabraňte - kaše se změní na drobivé a jemné.
Strava na kefír a pohanka, navržená na týden,maximálně dvě jeho aplikace: vše závisí na těle každého člověka a otázka času by měla být oslovena jednotlivě. Kefír musí používat nejvíce nízkokalorický, který obsahuje asi 1,5% tuku, neměl by být studený, s výhodou při pokojové teplotě. Mnoho milovaných kefír má nenahraditelnou roli při tvorbě zdravé mikroflóry našich střev. Další užitečnou vlastností kefíru je to, že je schopen mít antibiotický účinek. Můžete si promluvit nekonečně o výhodách, které tyto produkty přinášejí.
Oběd je nezbytně nutný nejpozději do 10 hodinráno a výhradně pohanková kaše, vařené podle výše popsaného receptu, jelikož je v pohankách, obsahuje mnoho bílkovin, které jsou velmi rychle absorbovány v těle. A bílkoviny jsou život.
Existuje mnoho různých diet od této série: diety na pohanky a jablka, dieta pro hubnutí na pohanky, ale jsou složitější a oslabující, na rozdíl od této stravy.
Poznámka:: před výběrem dietu pro sebe, kterábude vám vyhovovat ve všech ohledech, musíte se poradit s odborníkem na výživu a vybrat si nejvhodnější dietu, protože to je velmi vážný krok. To vše se provádí, aby se zabránilo nežádoucím následkům, ke kterým může dojít ve vašem těle.
A jak říkají, dokonalost nemá postranní oltář, vždy se musí usilovat o to: dobýt jeden vrchol, začít se bouřit další. Milujte sebe, sledujte sebe!
