Její účinnost je dávkou okurkyJedinečné vlastnosti této zeleniny, 90% vody. Navíc, okurky obsahují velké množství minerálních solí a jejich výhřevnost je pouze 15 kcal na 100 gramů! V dietní praxi se doporučují jednou nebo dvakrát za měsíc pro dny nalačno a pro dlouhodobější stravu - v tomto případě lze okurky kombinovat s jinými produkty.
Tyto metody ztráty hmotnosti jsou skvěléoblíbený u těch, kteří sledují nejen svou váhu, ale i jejich zdraví. Odstraňte toxiny a toxiny, vyčistěte střeva, obohacujte tělo potřebnými minerálními solemi - to vše pomůže udělat okurkovou stravu. Recenze těch, kteří praktikují okrasné dny uvolnění, mluví o pocitu lehkosti, který nastane během několika hodin. Tato metoda snižování tělesné hmotnosti však není vhodná pro každého: přežít celý den na okurkách, a to i v případě, že může být snížena až na dva kilogramy, není tak jednoduché. Ti, kteří pociťují silný pocit hladu, na oběd je dovoleno jíst dvě vařená vejce. Další možností: s výjimkou okurky, použijte rajčata. Z nich můžete udělat salát a naplnit ho rostlinným olejem - zřejmě není to taková okurková strava. Názory na to však umožňují dospět k závěru o jeho účinnosti, nicméně "sedět" na takové stravě bude mít více než jeden den a alespoň tři - jinak bude výsledek téměř neviditelný. Kromě másla je možné salát doplnit citronovou šťávou. Nesolejte to.
Úbytek hmotnosti při pozorování jednoho z nichvarianty stravy na okurkách budou 3-5 kg. Takže krátkodobá výživa s okurkou (recenze to potvrzuje) je mimořádně účinná, ačkoli je pro ně mnoho poměrně obtížné. Pokud se nemůžete vyrovnat s pocity hladu, měli byste zkusit jinou možnost, méně tvrdě. Tato strava - okurka, stejně jako předchozí, tj. Okurky v něm zaujímají významné místo. Nicméně, to je odolnější a méně „hlad“, neboť umožňuje diverzifikovat stravy na úkor jiných výrobků: ovoce a zeleninu, libové ryby a vařeného masa, dušená rýže a žitného chleba. Ty mohou být konzumovány pouze v suchém a omezeném množství.
Denní menu se šetrnou verzí okurekstrava vypadá takto: dvě okurky s kusem sušeného žitného chleba se jedí na snídani a bez ní - před spaním. Oběd: jedna okurka a za den - 100 gramů vařeného masa nebo ryb nebo stejného množství rýže. Pro odpolední občerstvení můžete jíst jedno neslazující ovoce malých rozměrů - například jablko, kiwi nebo pomeranč. Upozorňujeme, že hrozny a banány nejsou v této dietě povoleny. Na večeři je třeba jíst okurku nebo okurkový salát. Jako dresink můžete použít pouze citronovou šťávu nebo rostlinný olej - bez majonézy! Jídlo by se nemělo nalít.
Výhody této stravy jsou zřejmé: závratě a slabosti, ke kterým se stěžují ti, kteří dodržují monodédii na okurkách, prakticky chybí. Chcete-li dosáhnout viditelného efektu, držet se bude muset být během 7-10 dnů. Nicméně pro mnohé je to preferovaná okurková strava. Recenzí říkají, že je snadné to pozorovat: prakticky není žádný pocit hladu. Úbytek hmotnosti v tomto případě bude až 7 kilogramů.
Jak můžete vidět, jakákoli daná strava je okurka(Recenze popisují jako docela „hlad“), okurky a salát nebo lehká strava se zahrnutím velkého počtu okurek nabídky, pomoci shodit pár kilo a vylučovat přebytečnou tekutinu. Ze všech tří výše uvedených možností si každý může vybrat ten, který mu vyhovuje víc. Důležitý bod: pro některé z nich byste měli vypít nejméně dva litry vody denně.
</ p>
