Předpona "fitness" na slovo "jóga" není připojenanáhodně. To byl podporován humbuk aerobiku (vysilující školení je považováno za skvělý způsob, jak zhubnout), a psycho (lisy mysl zbavit těch navíc kg). V důsledku toho začátek roku 2000 představil nový směr studia nazvaný Body & Mind, který úzce souvisel s psychologickými a fyzickými zátěží. Tehdy se ti ti lidé začali naučit hodně statických póz. Zklidneme hlavu, napínáme svaly. To byl začátek vývoje nového typu cvičení - fitness jógy. Pro začátečníky je prezentováno mnoho technik. Nenechte se zaměňovat s jógou ve své čisté podobě, což je filozofie.
Třídy jógy pro začátečníky mají řadu charakteristických rysůrysy a klasika připomíná pouze nepřímo. Za prvé, jsou maximálně přizpůsobeny pro nezpracované studenty, kteří se právě začínají seznámit s uměním nazývaným jóga. Asanas pro začátečníky jsou docela přístupné a snadné. Například, pokud se student nemůže dotýkat svých nohou prsty (jejich tipy), pak bude schopen provést několik lehčích póz. Dále, fitness jóga pro začátečníky rozšiřuje množství požadovaných asanas. Rozvoj tak umožňuje postupné zvyšování schopností studenta, což vylučuje zranění a neochotu pokračovat ve studiu. Postupné zvyšování zatížení umožňuje tělu lépe se přizpůsobit, zvláště pokud cvičení začínají bez fyzického tréninku.
Zpravidla se kurzy jógy pro začátečníky přitahujíz první lekce. Odborné školení probíhá pod vedením moudrých učitelů a přispívá k vytváření správného postoje k tomuto druhu zaměstnání. Pokud k tomu nedojde, pak pravděpodobně student provedl jednu ze tří klasických chyb.
Fitness jóga pro začátečníky zaručuje permanentnízájem pouze v případě, že osoba ví a rozumí, co chce dostat z třídy. Zbytečná návštěva lekcí jógy nebude mít žádný výsledek. Cílem může být:
Co se týče údajně nesprávných očekávánímůže dát lekcím jógy pro začátečníky, pak je poměrně dlouhá doba mýtus o zázračné rychlosti, jak se zbavit nadváhy v důsledku cvičení tohoto typu. To je mýtus a reklamní krok. Účelem cvičení není spalování tuků, je zcela odlišným směrem působení na lidské tělo.
2. Neoprávněné sebevědomí.
Děláte si vlastní doma,samozřejmě, je to možné, ale to často vede ke zranění a v důsledku toho k samotnému způsobu zklamání. Třídy jógy pro začátečníky by měly probíhat pod dohledem kvalifikovaného instruktora, který vytvoří potřebnou tréninkovou základnu a nasměruje akci takového zahřátí správným směrem.
3. Nedostatečná konzistence.
Fitness jóga pro začátečníky - pravidelné acvičení. Pokračujte, nikomu napodobujte a nepokoušejte se "skákat nad hlavou." To může vést k bolesti. Bolest by neměla vzniknout. Nemá nic společného s uvolněním jógy. Asanas pro začátečníky jsou speciálně navrženy tak, aby nepřipravená osoba pochopila a cítila podstatu cvičení. Vše, co od vás vyžaduje, je důvěřovat Vašemu tělu.
Podstatou jógy je potěšení, harmonie pohodlí. Cílem je pocit uspokojení a relaxace. A vrásky grimasy a najít sbírku slz - hodně jiného typu tělocvičny.
</ p>
