Užitečné vlastnosti a kaloricita bulharského pepře

Bulharský pepř dostal toto jméno díkychovatelé ze stejnojmenné země - Bulharsko, které vyvedlo tuto sladkou, pestrou, pestrobarevnou odrůdu pepře. Ale dnes Amerika je jeho domov. Vědět o všech svých užitečných vlastnostech, ruce a protahovat, aby si vzali a vložili do košíku tento výrobek.

To je také nazýváno salát, jako obsah kaloriíBulharský pepř je velmi malý, takže je vhodný pro mnoho diet. Ale může být také plněné masem, pečené, marinované nebo jednoduše používané jako koření pro různé pokrmy.

Užitečné vlastnosti bulharského pepře jsou určeny minerálními a vitamínovými složkami, které jsou do značné míry regulovány odrůdou pepře. Nejjednodušší je rozdíl v barvách.

Zelená - označuje odrůdu "Atlantik". Na rozdíl od všech ostatních typů tohoto produktu, obsahuje fytosteroly - komplexní chemické látky, které jsou rostlinné analogy cholesterolu a snižovat jeho hladinu v lidském těle.

Červená - "Uniform", je vůdcem vobsah vitaminu A, takže je užitečné pro děti a lidi, kteří mají problémy se zrakem. Zabraňuje nástupu rakoviny, obsahuje vitamín C a lykopen.

Žlutá se týká kultivaru "Indalo". Je šampiónem obsahu draslíku, který je pro srdce užitečný. Obsahuje také mnoho fosforu, který zajišťuje normální funkci ledvin a vývoj buněk.

Kalorický obsah bulharského pepře na 100 gramůprodukt se pohybuje od 20 do 29,5 kcal. Nejmenší kalorie v zelené (20), pak je žlutá (28) a červená (29,5). Obsah vody dosahuje 90%, sacharidy - 5%, bílkoviny - 1,2% a tuky - 0,3%.

Ale malý obsah kalorií v pepři neníjeho hlavní výhodou. Posiluje také kardiovaskulární a nervový systém a zabraňuje vzniku mrtvice a infarktu. Lidé, kteří kouří, červená paprika může chránit před rakovinou plic, a jsou náchylní k nespavosti, depresi nebo špatnou náladu s denní spotřebou se vrátí do normálního života.

Ale stojí za to vědět, že pokud máte problémy s žaludkem nebo vysokou kyselost, nepoužívejte pepř bez předchozího tepelného ošetření.

Nízký obsah kalorií bulharského pepře umožnímůžete snadno ztratit pár liber. Byl proveden experiment, který dokázal, že všichni lidé, kteří každý den konzumovali pepř v rozdrcené formě, zvýšily tělesnou teplotu, což vedlo ke zvýšení metabolismu.

Předměty byly již následující den sníženychuť jíst sladké, mastné a slané potraviny. Chcete-li však snížit váhu, může být tato metoda pouze určitou dobu: pokud vaše tělo zvykne na tento výrobek, zázračná vlastnost zmizí. Ale to neznamená, že to nemůže být jen konzumováno, protože zvyšuje náladu a uklidňuje nervy.

Kalorický obsah bulharského pepře lze porovnávatzelí nebo meloun. Proto, pro ztrátu hmotnosti, bude vaším asistentem a vy, aniž byste se vyčerpal fyzickými cviky, bude moci ztratit nenávistné libry.

</ p>