Pravděpodobně je mnoho lidí obeznámeno s tímto stavem: vše, co je vidět v tmavých barvách, nelíbí nic naprostá apatie, nic, co nechtějí dělat, jak se zdá - vše život je selhání! Jedná se o depresi, ale je možné a nezbytné vypořádat se s takovým stavem. Není to tak těžké, pokud proces neběží a přestěhoval se do chronického, protože pak by musel vyhledat pomoc odborníků, aby mohli odpovědět na otázku: Jak se vyrovnat s depresí? Takže několik tipů, jak se pokusit zbavit tohoto útoku.
První: nemusíte se zavírat a sedět ve čtyřech zdích. Pojďte s přáteli, promluvte, vyplivujte své emoce, řekněte svým příbuzným o vašich problémech. Znějící problém nevypadá tak děsivě - černé stíny se tak pospíchají pryč od prvních slunečních paprsků a zmizí. Přítelkyně vás může uklidnit, ujasnit, že vaše problémy jsou vymyšlené a nejsou tak důležité, řeknete vám, jak se vyrovnat s depresí. Hlavním úkolem není být sami se svými ponurými myšlenkami.
Druhý: vést aktivní životní styl, i když naprosto nechcete dělat nic, ale naopak, je touha ležet, pohřbena v polštáři a omlouvám se za sebe. Jděte do tělocvičny, jděte domů k obecnému čištění, oblíbenou věcí - hlavní věcí je, abyste se nezavřeli, nepřinese úlevu od deprese. Hlavní věc, nezapomeňte, že pohyb je život! Další - milujte sebe. Jděte do kosmetického salonu, udělejte luxusní účes a make-up. Pak jdi nakupovat, koupit krásné šaty, které jsem dlouho chtěl, ale bylo mi líto za peníze. Vyjděte a zaujměte vzhled obdivujícího muže. A pak sama otázka zmizí: jak se vypořádat s depresí. Milujte se - a ostatní vás budou milovat!
Velmi důležité: pozitivní emoce, myšlenky a náladu. Přemýšlíte o špatném - to bude splněno. Milujte sebe, učíte se, abyste nevěnovali pozornost hrubosti, urážlivým slovům, šikmému vzhledu. Naučte se vidět jen dobré lidi u lidí, odpusťte ostatním za jejich slabosti - a svět bude rozkvét v naprosto odlišných barvách.
A jak se vypořádat s depresí, pokud všichnivýše uvedené nepomůže, jestliže urážka, žárlivost, sebelitičnost jest, jestliže se zdá, že žil špatně a všechno marně? Musíte prostě přestat jíst, litovat minulého života a skutků. To je všechno životní zkušenost, možná to bylo nutné pro něco. Naučil něco, dal něco. Odpusťte vše, co považujete za špatné v minulosti, žít a užívat si života!
Mnozí se ptají na otázku: Co dělat s depresí? Odpověď zní: žít. Za prvé, analyzujte, proč máte takovou podmínku, proč je to důvodem? Možná už to už bylo - co to způsobilo? Snažte se zjistit, co ubližuje vaší psychice a zbavuje se jí. Nepoužívejte sebekritiku a sebereflexi, nehromažďujte a neopovrhujte sami, nestěžujte si na neúspěšný život, jen to situaci zhorší.
Velmi často se lidé ptají: jak se vyrovnat s depresí, můžete poradit, abyste se obrátili na kostel. Možná jste pohrouženi některými starými hříchy a nenechte odpočinout. Vyznání a pokání hříchů, budete dýchat plné prsy a pocítíte, jak klesal kámen z vaší duše, a všechno uvnitř bylo očištěno od těžké zátěže a život hrál s barevnými barvami.
A hlavní věc: Pamatujte, vaše vnímání světa závisí na vašem životním stylu. Zhoršená nálada, těžké myšlenky, očekávání selhání jen pomohou přivést je do vašeho života. Pokud vidíte svět a okolní skutečnost skrze růžové brýle, bude to mnohem atraktivnější. Tmavé brýle také zhoršují vnímání okolní reality a dělají život nevzrušeným, vytrhávají všechny nedostatky a mnohokrát je posilují. A pokud se nemůžete vypořádat sami, pomáhají psychoterapeuti a antidepresiva. Hodně štěstí a dobrá nálada!
</ p>
