Dieta pro hubnutí nohou a stehna: štíhlá před očima!

Břicho a stehna jsou problematickou částíTělo, kde se hromadí nadbytečný tuk. Důvody pro to jsou stres, abnormální metabolismus, mastné potraviny, přelétané škodlivými složkami a samozřejmě sedavý životní styl. To vše negativně ovlivňuje postava: kůže ztrácí svou dosavadní elasticitu a klesá, zatímco plave v oblasti břicha a pasu. Současně jsou tyto zóny velmi zajímavé pro opačné pohlaví. Muž je zpravidla věnuje pozornost. Jak vypadat sexy v horkém létě? Jaká strava pro hubnutí nohou a stehna bude nejúčinněji pomáhat přivést vaše tělo k krásu a zdraví?

Zelenina, ovoce a obiloviny

Někdy se tak dostáváme do sebe, že si nevšimujeme,jaký způsob života začínáme vést. Podívejte se na sebe ze strany. Zkontrolujte svou dietu. Nejlepší dietou pro hubnutí nohou a stehna je snížit příjem sacharidů a bílkovin (maximálně 25 gramů denně). Je vhodná pro ženy, které mají hruškovitou postavu. Zapomeňte na zakysanou smetanu, chipsy, zmrzlinu, masné maso, máslo, stejně jako vše sladké, slané a pikantní. Vaše strava by měla obsahovat čerstvé ovoce, obiloviny, zeleninu, rýži, libové maso a džemy. Současně jíst často, ale nestačí. Tím se sníží velikost vašeho žaludku. Tělo se brzy začne spalovat nahromaděné tuky a budeš ještě štíhlá. A aby dieta mohla zhubnout nohy a boky rychleji, abyste získali ovoce, zahrnujte do každodenní rutiny fyzických cvičení. Užitečné mohou být například plavání, aerobik, tanec, běh. Věnujeme pozornost konkrétnímu variantu úbytku hmotnosti pro spodní část těla.

Tato strava pro hubnutí v krátkém časebude se vyrovnávat s nadváhou a bude mít vaše nohy a boky elastické. Ale budete téměř zapomínat na jídlo. Vaše denní strava by neměla překročit 1200 kcal. Zcela vyloučit mouku a smažené výrobky, cukr, stejně jako výrobky, které ho obsahují. Kromě toho denně vypijte nejméně 1,5 litru vody, včetně bylinných odvarů a džusů. Můžete si udělat každý den menu. To může zahrnovat takové výrobky: jogurt, ovoce, vařené a čerstvé, černý chléb, houby, sýr, pohanka, suché víno, čerstvé nebo dušenou zeleninu.

Ztrácejte váhu na melouny

Další vysoce výkonná strava pro hubnutíboky jsou založeny na vodních melonech. Dokonale odstraňují kapalinu z těla a pomáhají zbavit se nadměrné hmotnosti. Po chvíli kůže znovu získá elasticitu a boky a nohy se stanou štíhlými. Věnujte také pozornost melounu - to je skvělý dietní produkt. Nejen že voní neporovnatelnou a jedinečnou chutí, ale má také léčivé vlastnosti. Meloun je snadno absorbován tělem, výborně odstraňuje strusku a je účinný při zácpě. Bez ohledu na dietu si vyberete, musíte pochopit, že strava hubnutí nohy a stehna bude úspěšná pouze tehdy, pokud jste úplně vzdát čokoláda, káva, alkohol, pikantní koření a tučných jídel. Ve vaší stravě musí být jistě přítomna zelenina a ovoce: kapusta, zelené jablka, okurky, avokádo, cuketa atd. Pouze tímto způsobem se můžete stát štíhlým a atraktivním.

</ p>